Chia sẻ kiến thức
Chuẩn bị gì cho sức khỏe trước hành trình du Xuân?
Th12
Mỗi dịp Xuân về, hành trình du lịch trở thành cơ hội tuyệt vời để khám phá những vùng đất mới, tận hưởng không khí Tết và gắn kết với gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, để chuyến đi thêm trọn vẹn, việc chuẩn bị sức khỏe trước khi khởi hành là yếu tố không thể bỏ qua. Từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý đến việc chuẩn bị hành lý y tế cơ bản, tất cả đều góp phần đảm bảo một cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái và sẵn sàng cho những ngày vui trọn vẹn. Hãy cùng khám phá cách chăm sóc sức khỏe toàn diện trước khi bắt đầu hành trình du Xuân đầy ý nghĩa!
Thuốc uống – thành phần không thể thiếu với sức khỏe
Thuốc chống say tàu xe
Nói tàu xe là tình trạng thường gặp khi di chuyển bằng các phương tiện tiện ích như ô tô, tàu hỏa, tàu thủy hoặc máy bay, đặc biệt với những người dễ dàng mặt, buồn nôn. Thuốc Nautamine hoặc Stugeron được khuyên dùng để giảm triệu chứng này. Bạn nên uống thuốc trước khi bắt đầu hành động trong khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tối ưu. Trong trường hợp cần thiết, có thể sử dụng thêm một đơn vị khác sau mỗi 4–6 giờ trong suốt quá trình hành động. Với thuốc chống say, bạn có thể yên tâm tận hưởng chuyến đi mà không phải lo lắng về cảm giác khó chịu.
Thuốc giảm đau – hạ sốt
Các vấn đề như sốt, đau đầu, đau khớp hoặc chấn thương nhỏ có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong chuyến đi. Mang theo các loại thuốc như Bivinadol hay Parofen sẽ giúp bạn xử lý nhanh chóng các triệu chứng này. Những loại thuốc này không chỉ giúp giảm đau mà còn làm dịu cơn mệt mỏi, đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh và đầy năng lượng để tham gia các hoạt động.
Parofen là gì? Parofen là một loại thuốc giảm đau và hạ sốt, thường chứa sự kết hợp giữa paracetamol và ibuprofen , hai chất phổ biến trong các triệu chứng lâm sàng như đau đầu, đau răng, đau cơ, đau bụng kinh và sốt. Điều trị ibuprofen, thuốc còn có tác dụng chống viêm giảm nhẹ, hữu ích trong các trường hợp đau do viêm nhiễm hoặc chấn thương
Thuốc kháng dị ứng
Thay đổi môi trường, thời gian hoặc thử các món ăn lạ có thể tạo ra cơ hội phản ứng bằng các triệu chứng dịch vụ tư vấn, nổi nổi đỏ, hoặc mũi mũi, mũi mũi. Các loại thuốc kháng histamin sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu này. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc du lịch đến những nơi thiên nhiên hoang dã, thuốc kháng thủy ứng là một món đồ không thể thiếu trong hành động.
Thuốc trị tiêu chảy
Tiêu chảy là một trong những câu chuyện thường gặp trong các chuyến đi, nguyên nhân có thể làm ăn phải thực phẩm không hợp vệ sinh hoặc chưa quen với các món ăn địa phương. Các loại thuốc như Smecta, Imodium, hoặc Hidrasec có tác dụng hiệu quả trong việc giảm triệu chứng nhanh chóng. Nhờ đó, bạn sẽ tránh được tình trạng mất sức và duy trì sức khỏe trong suốt chuyến đi.
Thuốc nhuận tràng
Táo bón là một vấn đề phổ biến khi đi du lịch làm thay đổi thói quen ăn uống, thiếu chất xơ, uống ít nước, hoặc ngồi lâu trên các phương tiện di chuyển. Để tạo sự thoải mái, nhẹ nhàng, bạn nên mang theo các sản phẩm như Duphalac hoặc Uphatin. Những loại thuốc này sẽ hỗ trợ hiệu quả trong việc giải quyết tình trạng táo bón, đảm bảo bạn luôn cảm thấy dễ chịu.
Thuốc trị đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày
Những bữa ăn không đúng giờ, ăn uống quá độ hoặc sử dụng thực phẩm không phù hợp có thể gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu hoặc đau dạ dày. Các loại thuốc như Motilium M, Mallox, Gaviscon, hoặc Air X là lựa chọn lý tưởng để làm giảm nhanh các triệu chứng khó chịu, giúp bạn tận hưởng chuyến đi một cách thoải mái nhất.
Than hoạt động tính
Trong trường hợp nghi ngờ bị ngộ độc thực phẩm, than hoạt tính là một giải pháp hữu hiệu. Sản phẩm này giúp ngăn chặn việc cơ thể hấp thụ các chất độc hại từ món ăn, từ đó làm giảm nguy cơ xảy ra các chứng bệnh nghiêm trọng hơn. Đây là một món đồ đơn giản nhưng vô cùng cần thiết cho mọi chuyến đi.
Viên bù nước và chất điện giải
Khi nôn ói hoặc tiêu chảy kéo dài nào có thể gây ra cơ cơ bị mất nước và mất cân bằng điện giải, gây ra tình trạng cơ thể mệt mỏi, uể oải. Viên Hydryte hoặc gói Oresol là loại tối ưu được lựa chọn để bồi đắp lượng nước và điện giải bị mất, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Bạn nên chuẩn bị sẵn các sản phẩm này để luôn bảo vệ sức khỏe trong suốt quá trình hoạt động.
Vitamin và khoáng chất
Nếu chuyến đi kéo dài và đòi hỏi nhiều năng lượng như leo núi, phượt, hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, việc bổ sung vitamin và khoáng chất là vô cùng quan trọng. Các loại viên uống nhiều vitamin như Vitatrum Multi, Evervon C, hoặc Plusssz sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe bền bỉ, tinh thần minh mẫn và luôn sẵn sàng cho mọi thử thách trong quá trình hành động.
Dung dịch sát khuẩn và những thuốc dùng ngoài da
Kem chống nắng, kem chống côn trùng
Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu khi bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, nhất là trong các chuyến đi biển hay du lịch sinh thái. Việc bảo vệ khỏi tác hại của tia UV không chỉ giúp tránh cháy nắng mà còn bảo vệ da khỏi lão hóa sớm. Các loại kem chống nắng hiện nay có nhiều chỉ số SPF khác nhau, giúp bạn lựa chọn loại phù hợp với nhu cầu bảo vệ da trong từng điều kiện thời tiết.
Bên cạnh kem chống nắng, kem chống côn trùng cũng đóng vai trò quan trọng trong công việc bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của các loài côn trùng, đặc biệt là côn trùng. Các sản phẩm này sẽ giúp bạn thoải mái tham gia các hoạt động ngoài trời mà không lo bị cảm hoặc nhiễm các bệnh truyền qua gió. Chúng thường có dạng xịt hoặc kem thoa, dễ dàng sử dụng và mang theo trong chuyến đi.
Nước muối sinh lý (NaCl 0,9%, Efticol)
Nước muối sinh lý là một sản phẩm rất tiện lợi, thường được sử dụng để làm sạch mắt khi có vật lạ rơi vào hoặc trong những trường hợp mắt bị kích ứng. Chai nước nhỏ muối gọn và dễ mang theo, đặc biệt hữu ích trong những chuyến đi du lịch khi bạn không thể đảm bảo nguồn nước sạch. Nếu có thể có vật lạ bay vào mắt hoặc bạn phải gặp vấn đề cần làm sạch mắt nhanh chóng, nước muối sinh lý sẽ là giải pháp tuyệt vời.
Ngoài ra, nước muối sinh lý cũng có thể được sử dụng để làm sạch các vết thương nhỏ khi bạn không có nguồn nước sạch để rửa sạch. Trong những vấn đề như vậy, việc sử dụng nước muối sinh lý sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn xung quanh vết thương mà không gây đau đớn. Đây là một vật dụng rất cần thiết để đảm bảo bảo vệ cá nhân trong suốt chuyến đi.
Gel rửa tay khô
Gel rửa tay khô là sản phẩm vô cùng tiện lợi trong những chuyến đi khi bạn không có điều kiện rửa tay với nước sạch. Với các thành phần kháng khuẩn, gel rửa tay giúp loại bỏ vi khuẩn trên tay, giúp bảo vệ sức khỏe và giữ cho tay bạn sạch sẽ. Đây là sản phẩm cực kỳ hữu ích khi bạn đang ở nơi không có nhà vệ sinh hay trong trường hợp bạn cần nhanh chóng vệ sinh tay trước khi ăn uống.
Mặc dù gel rửa tay khô không thể diệt khuẩn hoàn toàn như xà phòng và nước, nhưng chúng vẫn là một giải pháp tốt trong tình huống khẩn cấp. Sau khi tiếp xúc với bề mặt không được làm sạch hoặc để lại vết thương, việc sử dụng gel rửa tay khô sẽ giúp bạn duy trì khả năng bảo vệ sinh học mà không cần phải tìm kiếm nguồn nước sạch. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc du lịch ở những nơi xa xôi.
Dung dịch sát trùng
Dung dịch sát trùng là một trong những sản phẩm cần thiết để phòng nhiễm trùng nhiễm trùng khi được thương mại trong các chuyến du lịch hoặc tham gia các hoạt động thể thao. Betadine là một loại thuốc phổ biến vì khả năng sát khuẩn mạnh mẽ, giúp làm vết thương hiệu quả và giải pháp phát triển vi khu vực. Việc sử dụng dịch sát trùng sẽ giúp vết thương nhanh lành và tránh được các bằng chứng nhiễm trùng nhiễm trùng.
Tuy nhiên, không nên sử dụng các chất dịch như Oxy già hay cồn để sát trùng, vì chúng có thể gây đau rát hoặc làm tổn thương thêm vùng da bị thương. Dịch vụ này có thể khiến mô da bị khó khăn và khó chịu, làm quá trình phục hồi vết thương chậm lại. Do đó, dung dịch sát trùng Betadine sẽ là sự lựa chọn nhẹ nhàng và hiệu quả hơn để bảo vệ sức khỏe trong suốt chuyến đi.
Thuốc giảm đau tại dạng xịt hay kem thoa
Các sản phẩm giảm đau tại phòng như xịt hoặc kem thoa là cánh cho những ai bị đau cơ, bong gân, hay xoa bóp sau các active or du lịch. Các sản phẩm như Deep Heat hay Salonpas đều có tác dụng giảm đau nhanh chóng, giúp bạn giảm cảm giác khó chịu, đồng thời làm dịu đi cơn đau cơ hoặc khớp. Chúng tôi rất dễ sử dụng và có thể mang theo mọi lúc, mọi nơi.
Khi bị gân hoặc trật tự, việc sử dụng thuốc giảm đau tại chỗ là cần thiết để giảm bớt khó khăn và hỗ trợ quá trình hồi phục. Ngoài tác dụng giảm đau, những sản phẩm này còn có tính năng làm ấm hoặc làm lạnh thiết bị thương mại, giúp thư giãn cơ bắp và giảm cân. Đây là những sản phẩm không thể thiếu trong những chuyến đi, nhất là khi bạn tham gia các hoạt động thể thao hoặc khám phá thiên nhiên.
