Chia sẻ kiến thức
4 công thức tắm bồn từ thiên nhiên giúp bạn đón Tết an lành (2025)
Th12
Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp để đoàn tụ gia đình mà còn là thời điểm lý tưởng để chăm sóc bản thân sau một năm bận rộn. Một trong những cách thư giãn và tái tạo năng lượng hiệu quả nhất chính là tận dụng những phút giây thư giãn trong bồn tắm. Không cần đến các sản phẩm hóa học xanh đỏ, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc để tạo ra các công thức tắm bồn giúp làm dịu cơ thể, làm đẹp da và mang lại tinh thần thoải mái . Hãy cùng khám phá 4 công thức tắm bồn từ thiên nhiên đơn giản, dễ thực hiện, giúp bạn đón Tết thật an nhiên và tràn đầy năng lượng.
Thông thường, cơ thể sẽ loại bỏ các chất độc thông qua nhiều cơ chế tự nhiên, trong đó có quá trình mồ hôi . Đây là một cách hiệu quả giúp cơ thể tự động thanh lọc và duy trì trạng thái sức khỏe. Tuy nhiên, việc kết hợp tắm bồn với nước nóng và các nguyên liệu thải độc từ thiên nhiên có thể tăng cường khả năng đào thải độc tố, đồng thời mang lại nhiều lợi ích lợi ích khác.
Bồn tắm không chỉ giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng thần kinh mà còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu , tăng cường hệ miễn dịch và thậm chí có thể giúp phòng bổ sung hoặc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý nhẹ nhõm. Đặc biệt, bạn không cần phải đến các spa trung tâm giá đỏ để tận dụng được phương pháp thải độc này. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tự chế nước tắm ngay tại nhà và biến không gian phòng tắm của mình thành một nơi thư giãn lý tưởng.
Dưới đây là những công thức tắm bồn thải độc từ thiên nhiên mà bạn có thể dễ dàng thực hiện, giúp làm sạch cơ thể, nuôi dưỡng dưỡng da và mang lại cảm giác nhẹ nhàng, tươi mới.
Pha nước tắm bằng muối Epsom
Muối Epsom là gì? Muối Epsom là một loại muối đặc biệt được tạo ra nên từ hai chất tự nhiên là magie và sulfat , nổi tiếng với khả năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hương đặc tính dễ hòa tan trong nước, muối Epsom không chỉ giúp làm dịu các kích ứng trên da mà còn hỗ trợ thải độc và bổ sung magie cho cơ thể.
Điều này xảy ra khi muối Epsom phân hủy trong nước thành magie và sulfat, cho phép các chất này được thẩm định qua da ngay lúc ngâm mình. Phương pháp tắm muối Epsom mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời, giúp giảm căng thẳng, giảm đau cơ và hỗ trợ hệ tuần hoàn. Đặc biệt, bạn có thể dễ dàng tự thực hiện chế độ tắm công thức giải độc này ngay tại nhà với các nguyên liệu đơn giản.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 cốc nước (bo mạch sôi).
- 1/4 muối biển hoặc muối hồng Himalaya.
- 1/4 cốc muối Epsom.
- 1/4 cốc Baking Soda.
- 1/3 cốc giấm táo.
- 10 sốt tinh dầu yêu thích (bạc hà, hoa giám hương, hoa hồng, vv).
- Bình thủy tinh dung tích 1 lít.
Cách pha nước tắm Epsom
- Đổ nước nóng vào bồn tắm để chuẩn bị.
- Đun sôi 2 cốc nước đã chuẩn bị vào chiếc nồi nhỏ.
- Đổ nước ấm đã đun vào bình thủy tinh.
- Thêm lần lượt các nguyên liệu: muối biển, muối Epsom, Baking Soda và táo vào bình thủy tinh.
- Khuấy đều để hòa tan hoàn toàn.
- Đổ hỗn hợp này vào bồn tắm đã chuẩn bị.
- Nhỏ thêm tinh dầu để tăng hiệu quả thư giãn.
Lưu ý khi thực hiện
- Nên ngâm mình trong bồn tắm từ 15 – 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Tránh ngâm nước quá nóng nếu bạn gặp vấn đề về áp lực hoặc cảm ứng.
- Uống đủ nước sau khi tắm để giúp cơ thể bù nước và hỗ trợ quá trình thải độc.
Pha nước tắm bằng đất sét
Đất sét Bentonite là một nguyên liệu tự nhiên được biết đến với khả năng thải độc và tạo ra hiệu quả sạch sẽ . Loại đất này có khả năng hấp thụ độc tố và kim loại nặng ra khỏi cơ sở thông qua da. Đồng thời, giúp giảm thiểu các triệu chứng như đau cơ bắp, kích ứng và viêm. Với giá thành hợp lý và cách sử dụng đơn giản, đất sét Bentonite là loại lựa chọn lý tưởng để chăm sóc sức khỏe tại nhà.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1/2 bột đất sét Bentonite.
- 1/2 cốc muối Epsom.
- 10 run tinh dầu tùy chọn (bạc hà, hoa cẩm hương, hoa hồng,….).
Cách pha nước tắm đất sét Bentonite
- Trộn 1/2 bột đất sét Bentonite với một lượng nước nhỏ, khuấy đều cho đến khi đất sét tan hoà tan hoàn toàn. Lưu ý: Không sử dụng muỗng kim loại vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng trao đổi của đất sét. Thay vào đó, hãy sử dụng muỗng gỗ hoặc nhựa.
- Đổ huyết hợp đất sét đã hòa tan vào bồn tắm đầy nước ấm.
- Thêm 1/2 muối Epsom vào bồn để tăng cường hiệu quả thư giãn và thải độc.
- Nhỏ thêm 10 đếm tinh dầu yêu thích để tạo cảm giác thư giãn và tăng hương thơm dễ chịu.
Lưu ý khi tắm
- Ngâm mình trong bồn từ 15 – 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Tránh ngâm nước quá nóng, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc các vấn đề sức khỏe liên quan đến áp dụng.
- Uống một ly nước ấm sau đó để bù nước và hỗ trợ quá trình xử lý độc.
Pha nước tắm bằng nước oxy già
Bồn tắm kết hợp oxy già và gừng là một liệu pháp độc đáo, vừa giúp lưu thông khí vừa hỗ trợ giải độc cơ thể . Theo y học cổ truyền, gừng là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng thông kinh, hoạt lạc và kích thích hoàn máu tuần lễ. Trong khi đó, oxy già không chỉ giúp làm sạch da mà còn hỗ trợ loại bỏ độc tố, giúp làn da khỏe mạnh và sáng hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 cốc oxy già (có thể điều chỉnh lượng nước tùy ý trong bồn).
- 1 thìa gừng khô xay sẵn.
Cách pha nước tắm oxy già và gừng
- Chuẩn bị bồn tắm: Đổ đầy nước nóng vào bồn tắm để tạo môi trường ngâm lý tưởng.
- Thêm oxy già: Đổ 2 cốc oxy già vào bồn nước nóng đã chuẩn bị.
- Cho gừng: Thêm 1 bột gừng khô đã xay nhuyễn vào bồn tắm và nhẹ nhàng hòa tan.
Lưu ý khi tắm
- Ngâm mình trong bồn từ 15 – 30 phút để cơ thể hấp thu tối đa lợi ích.
- Hãy thư giãn và hít thở sâu trong quá trình tắm để tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng.
- Sau khi tắm, rửa sạch cơ thể bằng nước mát và uống một ly nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể.
Pha nước tắm bằng giấm
Điểm đặc biệt của công thức này chính là sự đơn giản và tiện lợi. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1-2 loại bột táo, một nguyên liệu phổ biến và dễ tìm.
Cách thực hiện
- Đầu tiên, đổ đầy nước nóng vào bồn tắm, nhiệt độ nước nên vừa đủ ấm để mang lại cảm giác thư giãn tối ưu.
- Thêm vào bồn từ 1-2 đá tùy thuộc vào lượng nước trong bồn.
- Ngâm mình trong bồn tắm khoảng 15-30 phút. Trong thời gian này, bạn có thể kết hợp massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, giúp các chất dưỡng thẩm mỹ tốt hơn vào da.
- Sau khi ngâm, tráng lại người bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn chất lượng còn sót lại trên da.
Lưu ý quan trọng
- Chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần để tránh làm da bị khô.
- Nếu có làn da nhạy cảm hoặc đang gặp các vấn đề về da, bạn nên thử tắm rửa trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng toàn thân.
- Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và chăm sóc da phù hợp để đạt được hiệu quả tối ưu.
Các công thức này không chỉ giúp làm đẹp mà còn mang lại cảm giác thư giãn, giúp bạn giảm căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Khi áp dụng việc tắm bồn đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng: da mềm mại hơn, các chất dưỡng tự nhiên giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giảm thiểu tình trạng da không đều màu hay bong tróc, mang đến một làn da sáng khỏe, đều màu và đầy sức sống. Hãy thử và cảm nhận sự khác biệt trên làn da của mình!
